Mostrando postagens com marcador Livro. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Livro. Mostrar todas as postagens

17 fevereiro 2018

MOTIVAÇÃO: TROQUE A AUTOPIEDADE PELA GRATIDÃO

Pessoal estava lendo um livro bem aleatório, e aí encontrei esse trecho que tem uma história linda sobre uma corredora chamada Marla Runyan, que tem muito a ensinar!

O texto a seguir foi retirado do livro: "13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem" de Amy Morin:

"Marla Runyan é uma mulher muito realizada. Tem um título de mestrado, já escreveu um livro e competiu nas Olimpíadas. Tornou-se a primeira mulher americana a terminar a Maratona de Nova York de 2002, com o tempo impressionante de 2 horas e 27 minutos. O que torna Marla particularmente extraordinária é o fato de ela ter realizado todos estes feitos apesar de ser cega.

Aos 9 anos, ela teve o diagnóstico da doença de Stargardt, uma forma de degeneração macular que afeta crianças. À medida que sua visão deteriorava, descobriu sua paixão pela corrida e, com o passar dos anos, se transformou numa das corredoras mais rápidas do mundo, apesar de nunca ter visto a linha de chegada.

De início, Marla se tornou uma atleta experiente nas Paraolimpíadas, competindo em 1992 e de novo em 1996. Ela não apenas ganhou um total de cinco medalhas de ouro e uma de prata, como estabeleceu diversos recordes mundiais. Mas não parou por aí.

Em 1999, Marla disputou os Jogos Panamericanos e venceu a prova de 1.500 metros. Em 2000, tornou-se a primeira mulher cega a correr nas Olimpíadas e foi a primeira americana a cruzar a linha de chegada, ficando em oitavo lugar.

Marla em uma de suas competições - Fonte: Google Imagens.
Marla não considera sua cegueira uma deficiência. Na verdade, escolheu encará-la como uma dádiva que lhe permite ser bem-sucedida tanto em corridas de curto quanto de longo percurso. No fim de seu livro, No Finish Line: My Life as I See It (Sem linha de chegada: Minha vida como eu a vejo), Marla escreve sobre sua cegueira: “Ela não só me obrigou a provar minhas habilidades como também me empurrou em direção às conquistas. Deu-me presentes, como a força de vontade e a dedicação que uso todos os dias.” A atleta não se concentra no que a perda da visão tirou de sua vida. Em vez disso, ela escolhe se sentir grata por tudo o que seu problema lhe trouxe de bom.

Quem sente pena de si pensa: Eu merecia mais do que isso. Mas, ao cultivar a gratidão, o pensamento predominante se torna: Eu tenho mais do que mereço. Sentir gratidão exige um esforço extra, mas não é difícil. Todos podemos aprender a alimentar a gratidão desenvolvendo novos hábitos.

Comece reconhecendo a generosidade e a gentileza dos outros. Afirme o bem no mundo e você vai começar a agradecer por aquilo que tem. Você não tem que ser rico, bem-sucedido nem ter uma vida perfeita para se sentir grato. Alguém que ganhe um salário baixo pode se sentir insatisfeito, mas ao menos tem um emprego. Se está lendo este livro, isto significa que você é mais afortunado do que cerca de um bilhão de pessoas no mundo que não sabem ler – muitas das quais levam uma vida de miséria".

É  incrível como a corrida muda toda a nossa forma de ver o mundo, né? 

15 janeiro 2018

Day-Off: Meus livros de 2017

Se tem uma coisa que amo fazer é ler um bom livro, e se tem uma coisa que meu ascendente em Virgem me obriga a fazer são listas e planilhas, rsrs!

Todos os anos eu faço uma lista com todos os livros que li durante o ano, e nesse ano não foi diferente! Ano passado compartilhei minha lista de livros aqui! E decidi que esse ano deveria colocar de novo pelo fato de ter tido uns feedbacks bem positivos relacionados aos livros!


Esse ano foi um ano de me reconectar com minha essência, minha espiritualidade e experimentar as novas e inúmeras possibilidades que o universo tem para me dar, então a maioria desses livros refletem essa busca pela reconecção! Alguns livros foram lidos por causa dos meus estudos e minha busca incessante para ingressar numa pós-graduação, esse ano de 2017 bati na trave, mas tudo bem continuo buscando meu sonho.

Quanto a corrida, teve um livro diretamente ligado a corrida: “Nascido Pra Correr”, que ainda farei um post sobre ele aqui, teve outro livro que não é diretamente sobre corridas, mas que me ajudou enquanto corredor que foi “O Ano que disse SIM” que você pode ler o review clicando no título na lista abaixo!

No mais segue a lista de livros:

1. A Lei Universal da Atração – Esther e Jerry Hicks;
2. O Poder Infinito da Mente – Lauro Trevisan;
3. Pode Quem Pensa que Pode – Lauro Trevisan;
4. Peça e Será Atendido - Esther e Jerry Hicks;
5. Jogos Vorazes – Suzanne Collins;
6. Cura das Feridas Interiores – Irmã Maria Eunice;
7. 21 Sacadas para Criar Oportunidades – Bel Pesce;
8. Os métodos de administração de Jesus – Bob Briner;
9. Cultura: um conceito antropológico – Roque Laraia;
11. O Monge e o Executivo – James C. Hunter;
12. Eu Sou Malala – Malala Yousafzai;
13. Muito além do segredo – Ed Gungor;
14. A Ciência de Ficar Rico – Wallace D. Wattles;
15. Walquiria – Fernando Junior;
16. Os Segredos da Mente Milionaria - T. Harv Eker;
17. 10% mais feliz – Dan Haris;
18. O Segredo da Outra Vida – Lauro Trevisan;
19. O homem é aquilo que ele pensa – James Allen;
20. Nascido Pra Correr – Christopher McDougall;
21. O Manifesto Comunista – Karl Marx e Friedrich Angels;
22. Faça seu Cérebro trabalhar para você – Renato Alves;
23. Depois te conto – Vários Autores;
24. O Poder do Agora – Eckhart Tole.


E quais livros te marcaram em 2016? Tem sugestões de livros? Contem para mim!!

18 julho 2017

O que vi do Livro “O Ano que Disse Sim – Como dançar, ficar ao sol e ser sua própria pessoa” – Shonda Rhimes




FICHA TÉCNICA
Páginas: 254
Editora:  Best Seller
Autor: Shonda Rhimes.
Valor Pago: R$ 23,51
Local da compra: Saraiva, livraria online.

“Sim a tudo que é assustador.
Sim a tudo que me tira da zona de conforto.
Sim a tudo que parece loucura.
Sim a tudo que parece deslocado.
Sim a tudo que parece idiota.
Sim a tudo!”
(Shonda Rhimes)

Sobre a autora:
Shonda Rhimes, é a aclamada e premiada criadora e produtora executiva dos sucessos televisivos Grey’s Anatomy, Private Practice e Scandal, e produtora executiva de How to Get Away whith Muder. Shonda também foi roteirista de filmes como O Diário da Princesa 2: Casamento Real Crossroads; Amigas para sempre; e Dorothy Dandridge O brilho de uma estrela. Shonda Possui bacharelado em Literatura Inglesa e Escrita Criativa e é pós-graduada pela USC School of Cinema-Television. Nascida em Chicago, a autora vive em Shondaland, um lugar bastante real e bastante imaginário, provavelmente não muito longe de Los Angeles. Ela é a mãe orgulhosa de três meninas.

Shonda Rhimes (de vermelho) juntamente com as mulheres protagonistas de suas séries.

Comentários sobre o Livro
Antes de mais nada, o livro da Shonda Rhimes (se você assiste séries deve conhecer esse nome), não se trata de um livro para esportistas, corredores (apesar dela usar várias vezes a corrida como metáfora), ou algo do tipo. Trata-se de um livro para pessoas que desejam algo a mais nas suas vidas.

No livro a autora vai dizendo como a partir do momento que ela começou a dizer SIM para as mais diversas situações que a assustavam, o medo foi desaparecendo e ela passou a ter a sua vida transformada.

Quem assiste as séries de Shonda (que são geniais, diga-se de passagem) não imagina como ela é no seu dia-a-dia, de acordo com ela totalmente introvertida e dependente de seu trabalho.

No Ano do Sim ela começou a dizer SIM ao “Sol”, passou a dar entrevistas, ir a eventos sociais, fazer discursos, dentre outras coisas que para ela é desafiante!

Nesse vídeo está um trecho do primeiro compromisso da Shonda no Ano do Sim, um discurso de abertura da formatura de 2014 da Universidade Dartmouth. Esse evento relata o Sim dela para o “Sol” e o Sim para “Dizer toda a verdade!”, veja o vídeo e vocês entenderão porquê.



Então, ao longo do livro ela vai contando de uma forma bem leve e divertida todos os “SIMs” que ela deu ao longo desse “Ano do Sim” e principalmente o SIM aos Outros Anos do Sim.

Um SIM da Shonda de forma especial chamou-me atenção enquanto amante de esportes e uma vida saudável: Sim ao meu corpo!

Nesse capítulo Shonda comenta como disse “Sim a gordura” até chegar ao ponto de não conseguir colocar o cinto dentro do avião, e comenta todos os seus descontroles alimentares e como conseguiu emagrecer! Vendo as fotos do “Antes e Depois” dela é possível ver que seu Sim/Método de Emagrecimento deram muito certo!



(P.S.: Os que assistem as séries de Shonda defendem a tese de que ela é a prova viva de que fazer maldade emagrece).

Então, não irei revelar quais foram os 4 passos da autora para emagrecer (para isso vai ter que ler o livro, né?), revelarei o primeiro e mais óbvio deles 1º) “Comece com uma visita a um médico especializado (...)”.

Porque um livro que tecnicamente não fala de esportes veio parar em um blog de corridas? Pelo simples fato de um dia eu ter dito SIM a corrida e ter saído da minha zona de conforto, e esse SIM a corrida, me fez dizer tantos outros SIMs e me fez ver que ainda existem muitos SIMs que precisam ser dados para mudar, para ser um atleta melhor: Sim a disciplina, Sim a Dieta, Sim a Bike, Sim a Natação, Sim ao fortalecimento e são infinitos os SIMs em nossa história, em nossa vida (como atletas ou não).

Dizer sim aquilo que te assusta (Correr uma maratona? Começar a treinar outros esportes? Participar de um Iroman?) pode ser a chave da mudança na sua vida!

Comece a dizer SIM! Faça hoje mesmo e aguarde a mudança na sua vida!

“A necessidade de mudar abriu uma estrada no centro da minha mente!” (Maya Angelou)

Já leram esse livro? Se interessaram? Deixe sua opinião nos comentários!

Se você se interessou mais sobre esse “Ano do Sim” nesse TED Shonda fala um pouco da sua experiência, basicamente ela resume todo do livro, mas fala de forma especial do capítulo “Sim a diversão e nenhum trabalho”.



Curta também nossa página no facebook!