Eu Testei: Fila Kenya Racer 3

FICHA TÉCNICA

Indicado para: Corrida

Categoria: Performance

Terreno: Asfalto/Esteira

Pisada: Neutra

Drop: 8mm

Peso: cerca de 180g (tamanho 41)

Tecnologias: Energized Ribbons

Valor Médio: R$ 249,90, na Netshoes

Diversos modelos disponíveis do KR3

APRESENTAÇÃO

Conheci o KR3 na época das olimpíadas, metade dos atletas amadores do meu instagram estavam usando, com modelos nas cores douradas e prateadas muito lindos!

O que me chamava a atenção nele era o design que favorecia a ventilação, e todos comentavam que era um tênis mega leve! Fiquei muito curioso pois sempre fui acostumado com tênis mega pesados.

E como tudo que pensamos atraímos, eis que chegou um KR3 de presente aqui em casa. Ebaaa!

Modelo que chegou aqui em casa!

PRIMEIRAS IMPRESSÕES

Logo que eu coloquei o KR3 no pé achei muito estranho, pois trata-se de um tênis super leve, e eu era acostumado com tênis pesados de mega amortecimento, etc. e tal. No primeiro uso parecia até que estava sem tênis de tão leve que ele é.

Nos primeiros treinos pude perceber que tratava-se de um tênis bem diferente de tudo que havia experimentado antes, com uma proposta mais minimalista, bem ventilado, e amortecimento no ponto certo (nem menos, nem mais).

Depois pude ver que meus tempos nos treinos estavam diminuindo e eu estava tendo um melhor desempenho, tão bom que resolvi usar ele em algumas provas (Circuito dasEstações - Etapa Outono e Corrida da Pague Menos – Etapa Natal).

Curiosidade: o KR3 foi o campeão da Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, evento este que recebe o patrocínio da marca Fila!

PONTOS POSITIVOS

Até então para mim esse era um ponto negativo, mas depois desse tênis se tornou um ponto positivo: Minimalismo!

Tênis minimalistas (menor peso) são melhores para a performance, além de serem bons para fortalecer as penas dos atletas (li sobre isso no livro Nascido Pra Correr que em breve terá review).

Outro ponto positivo é o conforto, ele foi classificado como Muito confortável, conforme a ABNT14835 – 2011.

A estabilidade garantida pelo tênis também é muito boa, mesmo para mim que tenho uma pisada pronada pude perceber quão boa é a estabilidade neste tênis

PONTOS NEGATIVOS

Esse tênis tem apenas um ponto negativo.

Trata-se de um ótimo tênis de corrida de rua, fica difícil apontar os pontos negativos, porém, se você procura um tênis para trilhas ele não é muito indicado!

Por ser bem ventilado e aberto entra muita areia/pedrinhas nele causando um certo desconforto durante a corrida!

Modelos especiais do KR3 em homenagem as Olimpíadas do Rio 2016.

CONCLUSÃO

Com design minimalista e limpo, o Kenya Racer 3 é um modelo de corrida performance, que combina perfeitamente com o dia a dia.

Mais indicado para corridas/treinos na rua, pista ou esteira.

Com amortecimento na medida certa o KR3 garante amortecimento, sem deformar durante a corrida, tornando-se um tênis que garante muita estabilidade.

Dessa forma, super indico para corredores que buscam melhorar a performance na srua ou na pista e que não tem muitas exigências quando o assunto é amortecimento.

* Este produto foi um PRESENTE da marca, porém apesar de ser um presente não influenciou na minha opinião sobre o produto.

Entre em contato conosco por meio do e-mail corretododia@gmail.com

Minha Corrida: III Trekking 4 Estações – Etapa Inverno – 5K

Se vocês acompanharam os relatos anteriores das etapas anteriores (Etapa Verão e Etapa Outono) devem lembrar das novelas mexicanas que foram, nos perdemos, corri doente, PCs que “sumiam” da nossa vista.

Porém dessa vez foi bem diferente!

Toda a equipe estava meio instabilizada porque decidimos ir de última hora, com o assalto eu estava sem treinar, e sem saber se teríamos condições financeiras de ir (eu tinha cancelado algumas provas por causa disso).

Porém, batemos o martelo e decidimos ir! Sem treinar bem, porém com muita vontade de nos superarmos!

Um dia antes da prova montamos toda a estratégia da equipe! A hora que iriamos sair para o local de prova, os momentos que iriamos tomar gel de carboidrato, a sequência que passaríamos pelos Pontos de Controle (PCs), na nossa cabeça estava tudo certo!

No dia de da prova o clima estava muito bom, frio e um pouco nublado!

O local de prova era no Açude do Limoal no município de Goianinha, vizinho a Natal – RN. Pouco antes de chegar no local o medo tomou conta da gente, era um sobe desce e um milharal/canavial pra todo lado que só me fazia pensar “Vamos nos perder!”

Mas o local era muito lindo, uma conexão incrível com a natureza, desde que cheguei eu estava sentindo a energia diferente nessa prova!

Local de Prova - Açude do Limoal

Nossa largada era as 08h:20min, pouco antes de largamos vimos que a prova teria 12 PCs, alguns próximos, outros bem espalhados. Alguns em uma trilha aberta, outros em uma trilha mais fechada.

Mapa que nos direcionou nessa etapa

A largada atrasou um pouco e seguimos para o PC01 antes de chegar nesse PC passamos por dentro de um riacho que logo encharcou os nossos tênis, seguimos para o PC03, esse PC era uma trilha bem fechada e estreita, de modo que somente a integrante de nossa equipe que carregava o chip foi até lá, seguimos então para o PC02, seguido para o PC05, PC06 e PC04 que estavam bem próximos! Vizinho ao PC06 havia um ponto de hidratação, a essa altura estávamos com apenas 21min de prova e achei desnecessário me hidratar (uma vez que tínhamos mochila de hidratação sempre disponível), mas meus parceiros fizeram.

Seguimos para o PC12 e depois para o PC11, esse trecho foi o mais distante entre PCs levamos cerca de 10min de um PC para outro, pois além da distância tinha uma mega subida e precisávamos respeitar o ritmo de todos os integrantes da equipe. Quando passamos do PC11 nosso próximo objetivo era o PC10! A trilha que começava um pouco antes do PC10 até o caminho que levava ao PC09 era algo incrível, foi o momento que transbordei tanta gratidão, pela natureza, por estar dando tudo certo, por ver o quão bela pode ser a nossa vida se nós prestarmos atenção nos pequenos detalhes da vida!

Passada esse êxtase fomos em direção ao PC09 que foi o único PC em todas essas etapas de trekking que tinham pessoas torcendo, indicando o caminho e com a mão estendida para batermos nela! Foi muito legal!

Para chegar no PC08 tivemos um pequeno contratempo chegamos bem perto do PC06, mas logo revertemos e encontramos a trilha que levava para o PC08, antes de chegar no PC07, bateu uma insegurança e paramos, achamos que estávamos no caminho errado, como navegador eu parei e fui na frente quando achei o PC07,e depois foi só partir para a linha de chegada!

Encerramos a prova em 01h02min07s, 53min a menos que na última etapa, e saímos da posição 42º, para 33º, e na posição geral (somando todas as outras etapas) ficamos na posição 29º, e a medalha linda que formará a mandala no final da próxima etapa que já estamos inscrito!!

O que vi do Livro “O Ano que Disse Sim – Como dançar, ficar ao sol e ser sua própria pessoa” – Shonda Rhimes

FICHA TÉCNICA

Páginas: 254

Editora:  Best Seller

Autor: Shonda Rhimes.

Valor Pago: R$ 23,51

Local da compra: Saraiva, livraria online.

“Sim a tudo que é assustador.

Sim a tudo que me tira da zona de conforto.

Sim a tudo que parece loucura.

Sim a tudo que parece deslocado.

Sim a tudo que parece idiota.

Sim a tudo!”

(Shonda Rhimes)

Sobre a autora:

Shonda Rhimes, é a aclamada e premiada criadora e produtora executiva dos sucessos televisivos Grey’s Anatomy, Private Practice e Scandal, e produtora executiva de How to Get Away whith Muder. Shonda também foi roteirista de filmes como O Diário da Princesa 2: Casamento Real Crossroads; Amigas para sempre; e Dorothy Dandridge O brilho de uma estrela. Shonda Possui bacharelado em Literatura Inglesa e Escrita Criativa e é pós-graduada pela USC School of Cinema-Television. Nascida em Chicago, a autora vive em Shondaland, um lugar bastante real e bastante imaginário, provavelmente não muito longe de Los Angeles. Ela é a mãe orgulhosa de três meninas.

Shonda Rhimes (de vermelho) juntamente com as mulheres protagonistas de suas séries.

Comentários sobre o Livro

Antes de mais nada, o livro da Shonda Rhimes (se você assiste séries deve conhecer esse nome), não se trata de um livro para esportistas, corredores (apesar dela usar várias vezes a corrida como metáfora), ou algo do tipo. Trata-se de um livro para pessoas que desejam algo a mais nas suas vidas.

No livro a autora vai dizendo como a partir do momento que ela começou a dizer SIM para as mais diversas situações que a assustavam, o medo foi desaparecendo e ela passou a ter a sua vida transformada.

Quem assiste as séries de Shonda (que são geniais, diga-se de passagem) não imagina como ela é no seu dia-a-dia, de acordo com ela totalmente introvertida e dependente de seu trabalho.

No Ano do Sim ela começou a dizer SIM ao “Sol”, passou a dar entrevistas, ir a eventos sociais, fazer discursos, dentre outras coisas que para ela é desafiante!

Nesse vídeo está um trecho do primeiro compromisso da Shonda no Ano do Sim, um discurso de abertura da formatura de 2014 da Universidade Dartmouth. Esse evento relata o Sim dela para o “Sol” e o Sim para “Dizer toda a verdade!”, veja o vídeo e vocês entenderão porquê.

Então, ao longo do livro ela vai contando de uma forma bem leve e divertida todos os “SIMs” que ela deu ao longo desse “Ano do Sim” e principalmente o SIM aos Outros Anos do Sim.

Um SIM da Shonda de forma especial chamou-me atenção enquanto amante de esportes e uma vida saudável: Sim ao meu corpo!

Nesse capítulo Shonda comenta como disse “Sim a gordura” até chegar ao ponto de não conseguir colocar o cinto dentro do avião, e comenta todos os seus descontroles alimentares e como conseguiu emagrecer! Vendo as fotos do “Antes e Depois” dela é possível ver que seu Sim/Método de Emagrecimento deram muito certo!

(P.S.: Os que assistem as séries de Shonda defendem a tese de que ela é a prova viva de que fazer maldade emagrece).

Então, não irei revelar quais foram os 4 passos da autora para emagrecer (para isso vai ter que ler o livro, né?), revelarei o primeiro e mais óbvio deles 1º) “Comece com uma visita a um médico especializado (...)”.

Porque um livro que tecnicamente não fala de esportes veio parar em um blog de corridas? Pelo simples fato de um dia eu ter dito SIM a corrida e ter saído da minha zona de conforto, e esse SIM a corrida, me fez dizer tantos outros SIMs e me fez ver que ainda existem muitos SIMs que precisam ser dados para mudar, para ser um atleta melhor: Sim a disciplina, Sim a Dieta, Sim a Bike, Sim a Natação, Sim ao fortalecimento e são infinitos os SIMs em nossa história, em nossa vida (como atletas ou não).

Dizer sim aquilo que te assusta (Correr uma maratona? Começar a treinar outros esportes? Participar de um Iroman?) pode ser a chave da mudança na sua vida!

Comece a dizer SIM! Faça hoje mesmo e aguarde a mudança na sua vida!

“A necessidade de mudar abriu uma estrada no centro da minha mente!” (Maya Angelou)

Já leram esse livro? Se interessaram? Deixe sua opinião nos comentários!

Se você se interessou mais sobre esse “Ano do Sim” nesse TED Shonda fala um pouco da sua experiência, basicamente ela resume todo do livro, mas fala de forma especial do capítulo “Sim a diversão e nenhum trabalho”.

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O que vi do filme “100 metros”

FICHA TÉCNICA

Título original: 100 Metros.

Ano: 2016

Roteiro: Marcel Barrena.

Gênero: Comédia Dramárica

Duração: 108 min.

País: Espanha.

O Filme retrata uma história real de Ramón, um publicitário que foi diagnosticado com Esclerose múltipla e decide correr um Ironman.

Para definir...

Esclerose múltipla: é uma doença neurológica, crônica e autoimune – ou seja, as células de defesa do organismo atacam o próprio sistema nervoso central, provocando lesões cerebrais e medulares.

Ironman: é uma prova de Triatlon na qual os participantes percorrem 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42,195 km de corrida.

Durante o filme Ramón passa por algumas crises até ser diagnosticado com a doença, após ser diagnosticado e tentar fazer o controle dizem para ele que chegará o ponto que ele não poderá correr nem 100 metros.

Diante disso Ramón começa a ser treinado por seu sogro, com quem até então não tinha uma boa relação, e a partir de então começa uma rotina de treinos, de vai e volta, crises e recomeços.

O melhor de tudo isso é que trata-se de uma história real, de Ramón Arroyo, e no final eles intercalam o filme com as imagens reais do evento.

O que mais me impactou no filme foi que ele mostra a realidade da nossa vida de atleta, que é um constante recomeço, que muitas vezes desistimos, falta motivação, acontece alguma lesão, temos que parar e esperar o tempo certo, nos preparar mais e mais.

É um filme que todo atleta deve assistir para dar motivação, e você possa descobrir o porquê, ou por quem você está correndo. Vale MUUUUITO a pena!!!

Veja só o trailer...

P.S.: Não quis contar todos os detalhes do filme porque se não vocês não iam assistir, né?

Minha Corrida: 8º Circuito de Corridas Pague Menos - 5K

No sábado, dia 08/04, estive em Natal-RN para participar do 8º Circuito de Corridas Pague Menos! A última vez que essa corrida aconteceu em Natal foi em 2012, e agora em 2017 A Noiva do Sol foi escolhida para abrir esse circuito de corridas já consagrado em todo o Brasil!

A inscrição custou R$ 70,00, como eu já tinha uma prova marcada para o dia 09/04 fiz minha inscrição com bastante antecedência, mas ao que parece essa corrida possuía apenas um lote, então quem deixou pra última hora não pagou mais caro para participar.

Não pude ir para a retirada dos kits que aconteceu na Arena das Dunas, local da prova, porém até onde me informaram estava bem organizada, com diversas tendas montadas dos patrocinadores do evento.

O kit, tratava-se de um senhor kit! Camisa, número de peito, chip descartável e uma mochila recheada de produtos de saúde e higiene pessoal dos patrocinadores! Sendo sincero, eram cerca de 15 itens dos patrocinadores do evento que com certeza ultrapassavam o valor da inscrição do evento.

A largada da prova estava prevista para as 16h na Arena das Dunas! Sai do local que estava hospedado por volta das 15h:30min, o trânsito estava bem tranquilo, sendo que cheguei lá e ainda fiquei uns 20min esperando a largada! No local da prova uma mega estrutura montada com os stands dos patrocinadores, um palco com um DJ que levantava mesmo a galera!

Pontualmente largamos as 16h! A prova tinha distâncias de 1K, 5K e 10K, sendo que a prova de 10K eram duas voltas no percurso de 5K! Nessa prova eu iria fazer o percurso de 5K porque tinha outra prova no dia seguinte.

O percurso da prova era foda, tinha muitas subidas e descidas, em especial uma subida bem cruel! Porém apesar dessas inúmeras subidas o percurso todo tinham funcionários da Pague Menos na torcida pela galera. Além disso no percurso passávamos em frente a uma das filiais da farmácia que tinha uma banda de forró pé de serra tocando para animar os corredores, por volta do Km 3,5 tinha um túnel e tinha uma discoteca nele (som, jogo de luz, etc), cheguei a me questionar se eu estava mesmo numa corrida! Haha

Foi uma prova pra curtir, precisei segurar muito a onda por causa da prova no outro dia e porque estava gripado (essa parte merece um post pra falar disso, porque foi bem tenso o pós - final de semana com duas provas e uma gripe).

A chegada era gravada, e além disso tiraram várias fotos, porém nenhuma se aproveitou, tinha muita gente na hora da minha chegada! =(

Depois da chegada recebíamos a medalha e o kit pós-prova e então curtíamos muito nos stands dos patrocinadores! Eu peguei uma foto na cabine da EMS e fiz uma massagem no stand da Gilette.

Um fato muito importante da Corrida Pague Menos é que parte do dinheiro arrecadado é revertido para uma instituição que cuida de crianças com Atrofia Medular Espinhal (AME), a doença que ficou mais conhecida recentemente com o caso do Joaquim.

E vocês já correram corridas do Circuito Pague Menos? Ele vai passar pela sua cidade? Deixe seu comentário.