Vou partilhar com vocês como foi essa
experiência de parar de tomar refrigerante.
Antes de mais nada reitero dizendo que
foi a MINHA experiência, para alguns pode ser mais fácil, para outros mais difícil.
Em junho/julho de 2011 eu estava de
férias do meu segundo ano de faculdade, tudo muito bom, dormindo até tarde,
jogando no PC e alimentação bem balanceada a base de muito açúcar e gordura.
No dia 29 de junho de 2011 participei de
um evento na cidade em que eu estudava, sendo que nesse evento estava sendo
vendida a latinha de refrigerante por 1 real (que céu!), em determinado momento
do evento, eu estava com uma latinha de refrigerante na mão e me encontrei com
uma amiga e ofereci o refrigerante para ela, e a resposta dela foi: “Eu não
tomo refrigerante!”.
Essas palavras me impactaram de uma
maneira tão forte que passei a semana toda pensando! Toda vez que ia beber um
copo de refrigerante me lembrava do que ela tinha dito: “Eu não tomo
refrigerante!”. E justo nessa semana eu tomei refrigerante todos os dias.
Até que numa sexta-feira saí com o meu
pai para comer um sanduíche, e no lugar de pedir um refrigerante, pedi um suco
e disse pra mim mesmo: “A partir de hoje, não tomo mais refrigerante!” e cá
estou contando essa história pra vocês!
Se tem uma palavra que define esses 5
anos, sem dúvida é a palavra: DECISÃO!
Eu decidi que não tomaria mais
refrigerante e fui firme nessa decisão!
Nos primeiros meses as pessoas que
conviviam comigo pensavam que não ia durar muito, mas eu estava decidido e
passei a ser a companhia da minha amiga que também não tomava refrigerante.
Pra mim foi um pouco fácil porque eu
sempre gostei muito de suco e de água, então quando vou para ambientes que não
tem suco, sei que tem pelo menos água terá. Mas mesmo assim é meio tentador
você está numa mesa com todo mundo tomando refrigerante e você sem estar “inserido”
naquele meio.
As vezes eu sonho, de fato, que volto a
tomar refrigerante, no começo era sonho mesmo, mas com o tempo passou a ser um
pesadelo, pois hoje não quero mais voltar a tomar o refrigerante.
Os momentos desafiantes nesses 5 anos
foram viagens, e festas de casamento, formatura e aniversários. Outro momento
muito, mas muito desafiante mesmo é quando você vai fazer uma visita e a pessoa
coloca um copo de refrigerante para você e aí você tem que dizer educadamente: “Desculpe,
eu não tomo refrigerante!”
Maiores que os desafios são os impactos
positivos que isso causa na nossa vida!
Como corredor uma alimentação
equilibrada e o estilo de vida saudável são essenciais para quem deseja evoluir
na corrida!
Acredite em mim, vale a pena deixar o
refrigerante e optar por hábitos mais saudáveis!
DESAFIO:
Proponho a vocês, caros leitores, um
DESAFIO: Evoluir gradativamente em abandonar o refrigerante da seguinte forma:
1ª Semana: 3 dias sem refrigerante;
2ª Semana: 4 dias sem refrigerante;
3ª Semana: 5 dias sem refrigerante;
4ª Semana: 6 dias sem refrigerante;
5ª Semana: uma semana sem refrigerante.
A partir daí você pode ir vendo suas
limitações, seus desafios e enfim deixar definitivamente o refri!
E você já fez a experiência de deixar o
refrigerante de lado, nem que seja por alguns dias? Conte pra gente!
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Eu não tive problema cortei o refrigerante de um dia para o outro,agora só tomo muito raramente.
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